たった3分で！オートミール米化塩昆布おにぎりのダイエットレシピ

誰でも電子レンジがあれば超簡単に作れる美味しいオートミール米化塩昆布おにぎりのレシピを紹介します。

オートミールはダイエット効果も高いのでダイエット中の方や、便秘に悩んでいる方にもオススメです。

たったの3分で出来るので忙しい朝の朝ごはんにもオススメです。

たった3分で！オートミール米化塩昆布おにぎりのダイエットレシピ

材料

・オートミール

・塩昆布

・鰹節

 

作り方

1.オートミール（50g）に水（80ml）を加える。

2.電子レンジ（500W）で2分チンする。

3.塩昆布とカツオ削りぶしを好きなだけ（私の場合はどちらも２つまみ程度）加えチンし終わったオートミールと混ぜ合わせる。

4.ラップを使い握る。

完成！！

ちなみにこのおにぎりは噛めば噛むほど美味しさを感じられます。

お好みでごまやネギなどを入れると更に美味しくなります。

健康のためにも良く噛んで美味しいオートミールの塩昆布おにぎりを味わってみて下さい。

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2021.04.06

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