美味しいオートミールの米化鮭おにぎりの作り方（たった３分）

誰でも電子レンジがあれば超簡単に作れる美味しいオートミール米化鮭おにぎりのレシピを紹介します。

オートミールはダイエット効果も高いのでダイエット中の方や、便秘に悩んでいる方にもオススメです。

たったの3分で出来るので忙しい朝の朝ごはんにもオススメです。

美味しいオートミールの米化鮭おにぎりの作り方（たった３分で）

材料

・オートミール

・鮭フレーク

・白ゴマ（お好み）

作り方

1.オートミール（50g）に水（80ml）を加える。

2.電子レンジ（500W）で２分チンする。

3.チンし終わったら、かき混ぜながら少し冷ましてからオートミールと鮭フレーク（20g）、お好みで白ゴマを混ぜ合わせる。

4.ラップを使い握る。

完成！！

鮭を多めに入れると味がしっかりして美味しくなります。

しかし、入れ過ぎて塩分を摂り過ぎないよう注意しましょう。

オートミールを使ったオススメの朝食レシピ
オートミールを使ったダイエットにオススメの美味しい朝ごはん３選！
オートミールはダイエット効果があるって聞くけどどんなメニューがあるの！？オートミールを使ったダイエットにオススメの朝ごはんを紹介します。簡単に作れて美味しいオートミールメニューを３つに厳選したので、是非朝ごはんに試してみて下さい！
hakeblog.com
2021.04.06

ダイエットルーティン(YouTube)